Determina il tuo tipo di costituzione tibetana

Quanta aria (Lung), quanto fuoco (Tripa) o quanta acqua & terra (Beken) ci sono in te e a quale tipo corrispondi?

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Passo 1 di 16

1. Ci sono 15 domande pensate per determinare il tuo tipo.
2. Per ogni domanda, assegna un peso alle 3 risposte nel modo più chiaro possibile e secondo ciò che corrisponde meglio alla tua natura.
(Puoi scegliere più volte la stessa opzione se è quella che ti rappresenta meglio.)
3. Tutte le risposte devono essere valutate.

Si parte!

Quale descrizione si adatta alle tue mani e ai tuoi piedi?

Sottili, minuti, per lo più freschi e asciutti*

Di medie dimensioni, perlopiù caldi e sudati*

Ampi, grandi, perlopiù umidi e freddi*

Come reagisci di norma in caso di conflitti?

Ho la tendenza a tirarmi indietro oppure mi preoccupo e divento teso*

Mi lascio prendere dall’emotività, posso alzare la voce o irritarmi e difendo il mio punto di vista*

Mantengo la calma, evito il confronto diretto e agisco con lucidità*

Qual è il tempo che preferisci?

Giornate calde, sia asciutte che calde e umide*

Giornate fresche*

Giornate calde e asciutte, non mi piacciono i climi umidi*

Come descriveresti la tua digestione?

Varia, a volte buona, a volte meno*

Ottima, funziona sempre*

Piuttosto fiacca e lenta*

Che tipo di sonno hai?

Ho un sonno leggero, tendo a svegliarmi spesso*

Ho un sonno molto profondo e pesante, riesco a dormire ovunque*

Nella media, né troppo leggero né troppo profondo, ma mi piace dormire e tanto*

Come descriveresti il tuo livello di attività fisica?

Mi piace fare sport, ma a volte mi stanco velocemente*

Amo le attività intensive e lo sport, e a volte mi spingo ai miei limiti*

Preferisco attività più tranquille come lo yoga o le passeggiate*

Come ti alzi in genere la mattina?

Sempre in modo molto diverso*

Perlopiù mi alzo bene*

Perlopiù mi risulta difficile*

In prospettiva temporale, cosa ti interessa maggiormente?

Sono orientata/o al futuro*

Sono centrata/o nel presente*

Sono piuttosto orientata/o al passato*

In che modo comunichi più spesso?

In modo entusiastico e vivace*

In modo diretto e aperto*

In modo piuttosto calmo e ponderato*

Cosa ti piace fare di più nel tempo libero?

Trascorrere del tempo con la famiglia o gli amici, fare attività creative*

Fare attività stimolanti o sportive (agonistiche)*

Leggere, guardare film o rilassarmi*

Come gestisci le relazioni interpersonali?

Ho un atteggiamento aperto, ma sono selettiva/o con gli amici più stretti*

Sono estroversa/o e cerco spesso il contatto sociale*

Sono cauta/o, concedo lentamente la mia fiducia*

Come affronti i problemi?

Con l’intuito, spesso ricorro a soluzioni creative*

Con metodo e logica*

Sono pratica/o, cerco la soluzione più efficiente*

Quale impatto ha più probabilmente lo stress su di te a livello fisico?

Disturbi del sonno, irrequietezza interiore, mancanza di concentrazione*

Impurità della pelle, brufoli, sensazione di pressione alla testa, bruciore di stomaco*

Muco nelle vie respiratorie, maggior bisogno di dormire, raffreddamento*

Come gestisci più compiti contemporaneamente?

Sono naturalmente portata/o al multitasking e spesso salto da un compito all’altro*

Riesco a fare diverse cose contemporaneamente, ma preferisco le cose strutturate*

Preferisco concentrarmi su una cosa alla volta*

Come ti comporti nelle conversazioni?

Seguo più conversazioni contemporaneamente e rispondo in modo appropriato*

Cerco il confronto su temi controversi ed esprimo la mia opinione*

Ascolto attentamente e valuto in modo critico le informazioni prima di rispondere*

Test del tipo

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«Per una vita in armonia con te stessa/o e con la natura.»

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